Lerne in der Barbell / Strength Klasse wie man richtig mit Gewichten trainiert.

Verliere deine Angst vor der Barbell und werde stärker ohne dabei die richtige Technik zu vernachlässigen.

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Der Fokus liegt hier im Erlernen von Bewegungen aus dem olympischen Gewichtheben (Clean & Jerk und Snatch) und dem Powerlifting (Back Squat, Bench Press und Deadlift). Dabei werden Bewegungsabläufe trainiert, verschiedene Stärkungs- und Mobilitätsübungen ausgeführt und die Techniken erlernt. 

 

In einer motivierten Gruppe macht es zusätzlich noch mehr Spass an sich zu arbeiten. 

Diese Klasse eignet sich ideal als Ergänzung zu deinem CrossFit Training oder zum Einstieg ins Gewichtheben.