In der Functional Training Klasse verbinden wir gezieltes Ganzkörpertraining mit herausfordernden, neuen Bewegungen. Durch das abwechslungsreiche Programm werden deine Konzentration, dein Geschick und deine Koordination gefördert. Wir nehmen das Tempo aus dem Training raus und konzentrieren uns auf die korrekte und präzise Ausführung der Übungen. Auf Dauer lernt dein Körper die Übungen stets richtig auszuführen, wodurch du die Intensität steigern kannst. Die Klasse besteht grundsätzlich aus vier Teilen: Warm-up, Oberkörpertraining, Unterkörpertraining, Finisher.

Diese Klasse ist geeignet für alle Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Coach: Anka Gitonidis