CrossFit ist eine Fitnesstrainingsmethode und zugleich ein Wettkampfsport. 

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Ziel ist es, die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance und Koordination der Athleten zu verbessern. CrossFit definiert Fitness als erhöhte Leistungsfähigkeit in allen Bereichen.

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Die Spezialität liegt darin, sich eben nicht zu spezialisieren. CrossFit definiert Fitness neu, stellt Trainingspläne und Übungen zusammen und erstellt so das wohl härteste Workoutregime der Welt: Hoch-intensiv mit kurzen Pausen und auf Zeit oder Wiederholungen. Also immer wieder messbar, für jeden.

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Soldaten, Spezialeinheiten und Spitzensportler auf der ganzen Welt trainieren bereits seit Jahren nach den Grundsätzen von CrossFit.